Más bien para controlar que coma sano y haga ejercicio, que lo hago pero de vez en cuando, y espero que con esto me haga hacerlo todos los dias como se supone que lo tengo que hacer.
Hoy comi la ultima comida no sana asi que estoy con todas las pilas para empezar.
tengo 21 años, peso alrededor de 70kg y mido 1,80
me voy a dividir los dias en ejercicios bicep, pecho, tricep, espalda, hombros, piernas y correr 3 veces por semana.
voy a tratar de comer cada 2 o 3 horas comidas chiquitas pero se complica con el trabajo de camarero que empeze hoy.
Por eso esto es mas bien para mi no espero que este bien escrito ni redactado ni ninguna gilada de esas. Siento que me obligo a hacer las cosas bien si escribo aca.
:)
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